Yangi ota-ona sifatida, chaqalog'ingiz ovqatlanish uchun zarur bo'lgan hamma narsani olishidan tashvishlanish odatiy holdir.Axir, chaqaloqlar hayratlanarli darajada o'sadi, hayotning dastlabki to'rt-olti oyligida tug'ilish vazni ikki baravar ko'payadi va to'g'ri ovqatlanish to'g'ri o'sishning kalitidir.
D vitamini bu o'sishning barcha jihatlari uchun juda muhimdir, chunki u tanaga mustahkam suyaklarni qurish uchun zarur bo'lgan kaltsiyni so'rishga yordam beradi.
Uning muammosi shundaki, D vitamini juda ko'p oziq-ovqatlarda tabiiy ravishda topilmaydi va bu noto'g'ri tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ona suti chaqaloqning ehtiyojlarini qondirish uchun etarli emas.
Nima uchun chaqaloqlarga D vitamini kerak?
Chaqaloqlar D vitaminiga muhtoj, chunki u suyaklarning rivojlanishi uchun zarur bo'lib, bolaning tanasiga kaltsiyni singdirishi va mustahkam suyaklarni qurishiga yordam beradi.
D vitamini juda past bo'lgan chaqaloqlar zaif suyaklarga ega bo'lish xavfi ostida bo'lib, bu raxit (bolalik davridagi suyaklar yumshab, sinish uchun zaif bo'lgan kasallik) kabi muammolarga olib kelishi mumkin.Bundan tashqari, kuchli suyaklarni erta qurish ularni keyingi hayotda himoya qilishga yordam beradi.
Ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqlar sun'iy oziqlantirishga qaraganda ko'proq etishmovchilik xavfiga ega, chunki ona suti chaqaloq uchun ideal oziq-ovqat bo'lsa-da, uning tarkibida kichkintoyingizning kundalik ehtiyojlarini qondirish uchun D vitamini etarli emas.Shuning uchun pediatringiz odatda tomchilar shaklida qo'shimchani buyuradi.
Ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloqlar, agar ular sut suti bilan oziqlanayotgan bo'lsalar ham, ular qattiq oziq-ovqatlardan D vitaminini etarli darajada olishni boshlagunlaricha, D vitamini tomchilariga muhtoj.D vitamini qo'shimchalarini qachon to'xtatish kerakligi haqida pediatringiz bilan gaplashing.
Chaqaloqlarga qancha vitamin D kerak?
Amerika Pediatriya Akademiyasi (AAP) ma'lumotlariga ko'ra, yangi tug'ilgan chaqaloqlar ham, kattaroq chaqaloqlar ham 1 yoshga to'lgunga qadar kuniga 400 IU D vitamini kerak bo'ladi, keyin esa kuniga 600 IU kerak bo'ladi.
Kichkintoyingiz etarli miqdorda D vitamini olishiga ishonch hosil qilish juda muhim, chunki (va buni takrorlash kerak), bu organizmga kaltsiyni singdirishiga yordam beradi.D vitamini shuningdek hujayralar o'sishini, nerv-mushak funktsiyasini va immunitetni oshiradi.
Lekin siz buni haddan tashqari oshirib yuborishingiz mumkin.Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) avvalroq chaqaloqlar suyuq D vitamini qo'shimchalarini haddan tashqari oshirib yuborish xavfi haqida ogohlantirgan edi, ayniqsa tomchilar sutkalik dozadan ko'proq bo'lsa.
Ko'p miqdorda D vitamini ko'ngil aynishi, qusish, tartibsizlik, ishtahani yo'qotish, haddan tashqari tashnalik, mushak va bo'g'imlarning og'rig'i, ich qotishi va tez-tez siyish kabi bir qator yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 17-noyabr
