Chaqaloqlar D vitaminini qayerdan olishlari mumkin?
Ko'krak suti bilan oziqlanadigan yangi tug'ilgan chaqaloqlar va chaqaloqlar pediatr tomonidan ko'rsatilgan D vitamini qo'shimchasini olishlari kerak.Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlar qo'shimchaga muhtoj bo'lishi mumkin yoki kerak emas.Formula D vitamini bilan boyitilgan va u chaqaloqning kundalik ehtiyojlarini qondirish uchun etarli bo'lishi mumkin.Pediatringiz bilan formulalar bilan oziqlanadigan chaqalog'ingizga D vitamini tomchilari kerakmi yoki yo'qligini tekshiring.
Ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloqlar D vitamini tomchilarini qattiq moddalarga o'tguncha va shu tarzda etarli miqdorda D vitamini ololmaguncha ichishni davom ettirishlari kerak.(Yana shifokoringizdan bolangizga D vitamini qo'shimchasini berishni qachon to'xtatishingiz mumkinligini so'rang.)
Odatda, bir marta chaqaloqlarqattiq ovqatlarni boshlang, ular D vitaminini sut, apelsin sharbati, boyitilgan yogurt va pishloq, qizil ikra, konservalangan orkinos, baliq yog'i, tuxum, boyitilgan donlar, tofu va soya, guruch, bodom, jo'xori kabi boyitilgan sutsiz sut kabi boshqa manbalardan olishlari mumkin. kokos suti.
Agar chaqalog'ingiz D vitamini yoki boshqa ozuqaviy moddalarni etarli darajada olmaganidan xavotirda bo'lsangiz, chaqalog'ingiz kichkintoy bo'lgandan keyin kunlik multivitamin qo'shishingiz mumkin.
AAPning ta'kidlashicha, muvozanatli dietaga ega bo'lgan sog'lom bolalarning aksariyati vitamin qo'shimchasiga muhtoj bo'lmaydi, agar siz kichkintoyingiz multivitaminlarni qabul qilishni xohlasangiz, shifokoringiz bilan bu sizning farzandingiz uchun to'g'ri keladimi va eng yaxshi brendlar haqida gapiring.
Chaqaloqlar D vitaminini quyosh nuridan olishlari mumkinmi?
Shifokorlar quyoshga haddan tashqari ko'p ta'sir qilishdan ehtiyot bo'lishlari ajablanarli emas, ayniqsa sizning kichkintoyingizning terisi juda nozik.AAPning ta'kidlashicha, 6 oygacha bo'lgan chaqaloqlar to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan saqlanishi kerak, va quyoshga chiqadigan kattaroq chaqaloqlar quyoshdan himoyalovchi vositalar, shlyapalar va boshqa himoya kiyimlarini kiyishlari kerak.
Bu shuni anglatadiki, chaqaloqlar D vitaminini faqat quyoshdan olishlari qiyin.Ya'ni, ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqlar uchun qo'shimcha ovqatni olish muhimroqdir.
Agar siz ko'chaga chiqsangiz, 6 oylik va undan katta chaqaloqlarga kamida 30 daqiqa oldin SPF 15 (va yaxshisi 30 dan 50 gacha) bo'lgan chaqaloqlar uchun xavfsiz quyoshdan himoyalovchi kremni ko'pirtirganingizga ishonch hosil qiling va har bir necha soatda qayta surting.
6 oygacha bo'lgan chaqaloqlar quyosh kremini boshdan oyoqqa qo'ymasliklari kerak, aksincha uni tananing kichik joylariga, masalan, qo'llarning orqa qismiga, oyoq tepasiga va yuzga surtish mumkin.
Onaning prenatal vitaminlari chaqaloqlar uchun D vitamini etarlimi?
Emizikli onalar emizish paytida o'zlarining prenatal vitaminlarini olishni davom ettirishlari kerak, ammo qo'shimchalar chaqaloqlarning ehtiyojlarini qondirish uchun etarli D vitamini o'z ichiga olmaydi.Shuning uchun ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloqlar o'z dietasi orqali etarli miqdorda D vitamini olish imkoniyatiga ega bo'lmaguncha D vitamini tomchilariga muhtoj.Oddiy prenatal vitamin bor-yo'g'i 600 IUni o'z ichiga oladi, bu ona va chaqaloqni qoplash uchun deyarli etarli emas.
Ya'ni, kuniga 4000 IU D vitamini qo'shadigan onalar ona sutiga ega bo'lib, odatda litriga 400 IU yoki 32 untsiyani o'z ichiga oladi.Ammo yangi tug'ilgan chaqaloqlar ko'krak suti bilan to'liq oziqlanmasligi sababli, bolangiz to'liq oziqlantirmaguncha, hech bo'lmaganda ularga D vitamini qo'shimchasini berishingiz kerak bo'ladi.
Garchi bu yangi onalar odatda amal qiladigan amaliyot bo'lmasa-da, ko'pchilik mutaxassislar buni xavfsiz deb aytishadi.Lekin qilayotgan ishingiz farzandingiz uchun yetarli ekanligiga ishonch hosil qilish uchun har doim pediatringiz va OB/GYN bilan maslahatlashing.
Homilador onalar ham qabul qilishlariga ishonch hosil qilishlari kerakularning bo'lajak chaqaloqlari uchun etarli D vitaminihar kuni kamida 10-15 daqiqa to'g'ridan-to'g'ri (quyoshdan himoyasiz) quyosh nuri olish va yuqorida sanab o'tilganlarga o'xshash D vitaminiga boy ovqatlar iste'mol qilish.
Yuborilgan vaqt: 28-noyabr-2022
