Taxminan 6 oylikdan boshlab chaqaloqlar temir o'z ichiga olgan ovqatlarga muhtoj.Bolalar formulasi odatda temir bilan mustahkamlanadi, ona sutida esa juda kam temir mavjud.
Qanday bo'lmasin, bolangiz qattiq ovqat iste'mol qila boshlagandan so'ng, ba'zi oziq-ovqatlarda temir moddasi yuqori ekanligiga ishonch hosil qilish yaxshidir.
NEGA BOLALARGA TEZIR KERAK?
Temir muhim ahamiyatga egatemir tanqisligidan saqlaning- engil yoki og'ir anemiya.Buning sababi shundaki, temir tanaga qizil qon tanachalarini ishlab chiqarishga yordam beradi - bu o'z navbatida qon kislorodni o'pkadan tananing qolgan qismiga tashish uchun zarurdir.
Temir ham muhim ahamiyatga egamiya rivojlanishi- temirni etarli darajada iste'mol qilish hayotning keyingi davridagi xatti-harakatlar bilan bog'liqligi aniqlandi.
Boshqa tomondan, juda ko'p temir ko'ngil aynishi, diareya va qorin og'rig'iga olib kelishi mumkin.Juda ko'p iste'mol qilish hatto zaharli bo'lishi mumkin.
"Juda baland" degani bolangizga temir qo'shimchalarini berishni anglatadi, bu siz hech qachon pediatrning tavsiyasisiz qilmasligingiz kerak.Bundan tashqari, qiziquvchan kichkintoyingiz yoki farzandingiz qo‘shimcha idishlaringiz bo‘lsa, o‘z qo‘lingizga yeta olmasligiga ishonch hosil qiling!
BOLALARGA QAYCHI YOSHDA TEMIRga boy oziq-ovqatlar kerak?
Gap shundaki;bolalar 6 oylikdan boshlab butun bolalik davrida temirga boy ovqatlarga muhtoj.
Chaqaloqlar tug'ilishdanoq temirga muhtoj, ammo hayotning birinchi oylarida ona sutidagi ozgina temir etarli.Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlar, shuningdek, agar formulalar temir bilan mustahkamlangan bo'lsa, etarli miqdorda temir oladi.(Ishonch hosil qilish uchun buni tekshiring!)
Nima uchun 6 oy tanaffus nuqtasi hisoblanadi, chunki bu yoshga kelib, ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloq hali bachadonda bo'lganida bolaning tanasida saqlanadigan temirni ishlatib yuboradi.
FARZANDIMGA QANCHA TEMIR KERAK?
Tavsiya etilgan temir miqdori turli mamlakatlarda bir oz farq qiladi.Bu chalkash bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u ham tasalli berishi mumkin - aniq miqdor juda muhim emas!Quyida AQShda yosh bo'yicha tavsiyalar keltirilgan (MANBA):
| YOSH GURUHI | KUNGA TAVSIYA ETILGAN TEMIR MIQQATI |
| 7-12 oy | 11 mg |
| 1-3 yil | 7 mg |
| 4-8 yil | 10 mg |
| 9-13 yil | 8 mg |
| 14-18 yosh, qizlar | 15 mg |
| 14-18 yosh, o'g'il bolalar | 11 mg |
BOLALARDA TEMIR ETMASHIShINING BELGILARI
Temir tanqisligining aksariyat belgilari bolada haqiqatan ham tanqis bo'lmaguncha namoyon bo'lmaydi.Haqiqiy "erta ogohlantirishlar" yo'q.
Ba'zi alomatlar bola judacharchagan, rangi oqargan, tez-tez kasal bo'lib qoladi, qo'llari va oyoqlari sovuq, tez nafas oladi va xatti-harakatlarida muammolar mavjud.Qiziqarli alomatpika deb ataladigan narsa, bu bo'yoq va axloqsizlik kabi moddalar uchun g'ayrioddiy istaklarni o'z ichiga oladi.
Temir tanqisligi xavfi ostida bo'lgan bolalar, masalan:
●Erta tug'ilgan chaqaloqlar yoki vazni past bo'lganlar
●1 yoshga to'lgunga qadar sigir yoki echki sutini ichadigan chaqaloqlar
●6 oylikdan keyin temir o'z ichiga olgan qo'shimcha ovqatlar berilmaydigan ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloqlar
●Temir bilan boyitilmagan formulalarni ichadigan chaqaloqlar
●1 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalar kuniga ko'p miqdorda (24 untsiya / 7 dl) sigir suti, echki suti yoki soya sutini iste'mol qiladilar.
●Qo'rg'oshin ta'siriga uchragan bolalar
●Temirga boy ovqatlar iste'mol qilmaydigan bolalar
●Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan bolalar
Shunday qilib, siz ko'rib turganingizdek, bolangizga to'g'ri turdagi ovqatlar berish orqali temir tanqisligining oldini olish mumkin.
Agar tashvishlansangiz, shifokor bilan maslahatlashishga ishonch hosil qiling.Qon testida temir tanqisligini osongina aniqlash mumkin.
Yuborilgan vaqt: 29-sentyabr-2022
